Hiện tượng mộng du những điều bạn cần nên biết

Hiện tượng mộng du bạn có thói quen ngồi bật dậy hoặc đi lại trong vô thức vào nửa đêm? Bạn thường xuyên lầm bầm trong lúc ngủ? Bạn rất có thể đang mắc bệnh mộng du!

Hiện tượng mộng du kẻ mộng du kỳ quặc

Hiện tượng mộng du là chứng rối loạn giấc ngủ rất hiếm gặp và tiềm tàng nhiều nguy hiểm. Đây là một trạng thái cao độ của chứng rối loạn REM và những người này không chỉ hành động theo giấc mơ mà họ thật sự có những chuyến phiêu lưu về đêm.

Lee Hadwin là một y tá nhưng trong mơ anh ấy lại là một họa sĩ. Câu chuyện này có thực. Lee Hadwin mộng du và vẽ nên những bức chân dung kiệt tác, những thứ mà anh chẳng thể nào nhớ nổi sau đó. Những “chuyến phiêu lưu kỳ lạ” bao gồm:

• Một người phụ nữ yêu đương với người lạ khi mộng du;
• Một người đàn ông lái xe 22 dặm và giết chết người họ hàng trong khi đang ngủ (Làm sao có thể được?);
• Một kẻ mộng du bước thẳng ra ngoài cửa sổ tầng ba và thoi thóp.

>>>Xem thêm :Nằm mơ thấy chó đẻ là điềm báo gì? Giải mã mới nhất 2020

Biểu hiện của trẻ mộng du::

– Di chuyển trong giường.

– Rời khỏi giường và lang thang trong nhà.

– Thực hiện những việc đơn giản như trải bàn hoặc mặc quần áo.

– Nói lảm nhảm.

– Mắt mở to nhưng đờ đẫn.

– Buồn bã và không nhớ điều gì vào sáng hôm sau.

Nguyên nhân của mộng du

Mộng du thường liên quan đến độ tuổi và quá trình phát triển, nhưng có một số yếu tố có thể tăng nguy cơ  mắc chứng mộng du ở trẻ như:

– Thiếu ngủ do sinh hoạt không điều độ

– Mắc bệnh

– Tiền sử gia đình. Mộng du là hiện tượng có tính gia đình.

– Các nguyên nhân khác gây ra tình trạng mất ngủ có thể kể đến là động kinh, khó thở khi ngủ,…

– Tâm lý căng thẳng và lo âu

Đối phó với chứng mộng du

Mộng du không cần điều trị và hầu hết các bé đều thoát khỏi tình trạng này khi đến tuổi vị thành niên.

Cha mẹ nên làm những điều sau:

– Dỗ con về giường ngủ. Tránh đánh thức con dậy bởi vì việc này có thể khiến trẻ buồn rầu. Đánh thức trẻ cũng có thể khiến cơn mộng du kéo dài lâu hơn.

– Tạo ra không gian an toàn. Kiểm tra tất cả hệ thống cửa xem đã khóa chốt an toàn chưa.

– Dọn tất cả những vật dụng có thể gây tổn thương bé khỏi phòng và hành lang.

– Kiểm tra xem con đã ngủ đủ giấc chưa. Cho con đi ngủ sớm, ngủ điều độ có thể giúp hạn chế hiện tượng mộng du./.

Những ai dễ mắc bệnh?

Có khoảng 1% đến 15% dân số bị mộng du và thường xảy ra ở trẻ từ 4 đến 8 tuổi, nhưng người trưởng thành cũng có thể mắc bệnh này. Người trưởng thành bị mông du kéo dài là bình thường và không liên quan đến bất kì vấn đề nghiêm trọng nào về thần kinh hay tâm lý.

Khi nào bạn cần gặp bác sĩ?

Hiện tượng mộng du hầu hết trường hợp bạn sẽ không cần phải lo lắng nhiều về vấn đề này. Tuy nhiên, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ nếu những giai đoạn mộng du của bạn có các dấu hiệu sau:

• Thường xuyên xảy ra ví dụ như nhiều hơn 1 đến 2 lần một tuần
• Gây ra những hành vi nguy hiểm hoặc gây thương tích cho người bệnh hoặc những người xung quanh
• Ảnh hưởng tới giấc ngủ của các thành viên khác trong gia đình hoặc người bệnh cảm thấy xấu hổ vì những hành vi của mình
• Bắt đầu xuất hiện mộng du khi trưởng thành
• Kéo dài tới tuổi vị thành niên

>>>Xem thêm :Những loại cây xanh trong nhà dễ trồng làm nổi bật không gian nội thất đúng phong thủy

Những yếu tố nào làm tăng nguy cơ mộng du?

Yếu tố có thể làm tăng nguy cơ phát sinh dạng rối loạn giấc ngủ này bao gồm:

• Gene: tình trạng này có thể do di truyền. Nếu một hoặc cả bố và mẹ bạn từng bị mộng du khi còn nhỏ hoặc trưởng thành, khả năng bạn mộng du có thể tăng gấp đôi, thậm chí gấp ba.
• Tuổi tác: bệnh thường xảy ra nhiều hơn ở trẻ nhỏ và mộng du khi còn nhỏ thường liên quan đến các tình trạng sức khỏe khác.

Điều trị hiệu quả

Những thông tin được cung cấp không thể thay thế cho lời khuyên của các chuyên viên y tế, vậy nên tốt nhất là bạn hãy  tham khảo ý kiến bác sĩ.

Những kỹ thuật y tế nào dùng để chẩn đoán bệnh mộng du ?

Trẻ bị mộng du là điều bình thường và không cần đến điều trị y tế, bố mẹ chỉ cần để mắt đến trẻ là đủ. Ngược lại, người trưởng thành gặp phải loại rối loạn giấc ngủ này sẽ có nguy cơ cao bị chấn thương. Trong trường hợp này, bạn hãy tìm đến những lời khuyên từ chuyên gia.

Bác sĩ chuyên về y khoa giấc ngủ sẽ giúp xác định nguyên nhân khác gây mộng du hoặc khiến tình trạng của bạn tồi tệ hơn, bao gồm:

• Các dạng rối loạn giấc ngủ khác
• Điều kiện y tế
• Sử dụng thuốc
• Rối loạn sức khỏe tâm lý
• Lạm dụng chất kích thích

Qua bài viết trên đã cho các bạn biết thêm nhiều về Hiện tượng mộng du những điều bạn cần nên biết. Hy vọng qua bài viết trên đã cho các bạn thêm nhiều kiến thức nhé.

>>Xem thêm :Phong thủy nhà bếp và những điều kiêng kị

Lộc Đạt-tổng hợp

Tham khảo ( hellobacsi, quantrimang, … )